গভীর ঘুম ও চকচকে ত্বকে খাঁটি দেশি ঘি: কাপুর সিস্টারদের বিউটি সিক্রেট কতটা কার্যকর?

প্রতিবেদক: বুলবুল আহমেদ

ঘুম মানুষের জীবনের জন্য মহান আল্লাহর তরফ থেকে এক অমূল্য ও বিশেষ এক নেয়ামত। পবিত্র কুরআনেও রাতকে বিশ্রামের জন্য এবং ঘুমকে মানুষের শান্তির মাধ্যম হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। সারাদিনের ক্লান্তি ও পরিশ্রমের পর শান্তির একটি গভীর ঘুম শরীর ও মনকে শান্ত করার পাশাপাশি নতুন শক্তি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

তবে অনেকেই ঘুমের সমস্যা দূর করতে কিংবা সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে নানা রকম ঘরোয়া টোটকা বা সেলিব্রেটি টিপস অনুসরণ করে থাকেন। সম্প্রতি বলিউডের দুই জনপ্রিয় তারকা ও বোন কারিনা কাপুর খান এবং কারিশ্মা কাপুর তাদের দৈনন্দিন রুটিনে খাঁটি দেশি ঘিয়ের জাদুকরী ব্যবহারের কথা শেয়ার করে নতুন আলোচনার জন্ম দিয়েছেন। কাপুর সিস্টারদের এই বিউটি ও স্লিপ সিক্রেট কতটা কার্যকর, তা নিয়ে চলছে নানা চর্চা।

কারিনা কাপুরের রাতের রুটিন: পায়ে ঘি ম্যাসাজ ও গভীর ঘুম

বলিউডের ‘ডিভা’ খ্যাত কারিনা কাপুর সম্প্রতি জানিয়েছেন যে, তিনি প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে তার পায়ের চুলে বা পাতায় খাঁটি দেশি ঘি মাখেন। অভিনেত্রীর দাবি, এই অভ্যাসের ফলে তাকে দ্রুত ও গভীরভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।

• বিশেষজ্ঞদের মতামত: আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, পায়ের তালুতে ঘি বা তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে স্নায়ুগুলো শান্ত হয় এবং শরীরের স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দ্রুত কমে যায়। শরীর রিল্যাক্স মোডে চলে আসায় স্বাভাবিকভাবেই ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান ও গবেষণার মতে, শুধু ঘি দিয়ে পা ম্যাসাজ করলেই যে গভীর ঘুম নিশ্চিত হবে—এমন কোনো সুনির্দিষ্ট ও শতভাগ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই; এটি মূলত আরামদায়ক রিল্যাক্সেশনের একটি মাধ্যম।

কারিশ্মা কাপুরের রূপচর্চা: মুখে ঘিয়ের ব্যবহার

অন্যদিকে, কারিনা সিসটার কারিশ্মা কাপুর ত্বকের যত্নে মুখে খাঁটি দেশি ঘি মাখেন এবং এটি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখেন। তার মতে, এতে ত্বকের ছোপ ছোপ কালচে দাগ দূর হয় এবং ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পায়। ফলে মুখ হয়ে ওঠে চকচকে ও উজ্জ্বল।

• ঘিয়ের ময়শ্চারাইজিং গুণ: ঘি ত্বকের গভীরের স্তরে গিয়ে ডিপ ময়শ্চারাইজ (Deep Moisturize) করতে দারুণ কাজ করে। বিশেষ করে যাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক বা ড্রাই স্কিন (Dry Skin), তাদের জন্য ঘি অত্যন্ত উপকারী।

সবার জন্য কি ত্বকে ঘি ব্যবহার উপযোগী? (সতর্কতা)

কারিশ্মা বা কারিনারা ঘি ব্যবহার করে উপকৃত হলেও সব ত্বকের জন্য ঘি সমানভাবে উপকারী নয়। বিশেষ করে যাদের ত্বক তৈলাক্ত বা অয়েলি স্কিন (Oily Skin) এবং মুখে নিয়মিত ব্রণ বা পিম্পলের সমস্যা রয়েছে, তারা ভুলেও মুখে ঘি ব্যবহারের এই টোটকা প্রয়োগ করতে যাবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।

কেন এড়াবেন?

খাঁটি দেশি ঘি অত্যন্ত ভারী একটি উপাদান। মুখে বা ত্বকে ঘি লাগালে তা ত্বকের রোমকূপ বা পোরস (Pores)গুলো পুরোপুরি বন্ধ বা বুজিয়ে দেয়। এর ফলে ত্বকের ভেতর অতিরিক্ত তেল জমে যায় এবং ত্বক আরও বেশি অয়েলি হয়ে ওঠে, যা পরবর্তী সময়ে নতুন করে মারাত্মক ব্রণ বা ফুসকুড়ির সৃষ্টি করতে পারে।

তাই রূপচর্চায় যেকোনো ঘরোয়া উপাদান ব্যবহারের আগে নিজের ত্বকের ধরন (Skin Type) বুঝে নেওয়াটাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।

আরও খবর জানতে ভিজিট করুন: বাংলাদেশ প্রতিদিন